♥我的這一家♥

人家說~
人的第一腦是我們的大腦,而有一個很重要的器官,可稱之為"第二大腦"

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我想
自己還是不適合這樣的方式→"用飲食紀錄來瘦身

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今天決定把所有吃的東西通通拍下來!!
好可怕~

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這陣子家中遭逢阿公上天堂的惡耗....紀錄荒廢了數日

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早餐：一籠小籠包（８個），熱巧克力*1杯
午餐：飯１／２碗，花椰菜１碗，滷蛋*1，滷肉３小塊，番茄炒蛋１／２碗
下午茶：City 大杯熱拿鐵+一包糖，發糕*2片

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好吧,我承認,真的快要放棄記錄飲食這件事了....
一來是~有記也不會少粗一點
二來是~很耗費時間

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昨天開始是黃金期~我錯失了第一天
發憤今天要努力的運動!
洗完澡後立馬打開DVD,隨便選了一個章節...

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早餐：肉鬆三明治*1 , 山藥薏仁芝麻糊*1

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早餐：7-11肉鬆鮪魚御飯糰*1 , 省農會牛奶*1 -----380cal
中餐：乾麵１碗 , 骨肉湯1碗 , 滷蛋1個 , 豆干1塊---800cal
下午茶：DIY拿鐵*1杯---200cal

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早餐：7-11維也納軟法牛奶麵包*1 , 山藥薏仁芝麻糊*1杯
點心：密蘭諾鬆塔*1 , 黑糖薑茶*1杯
中餐：糙米飯1/2碗  , 燙花椰菜1/2碗 , 炒高麗菜1碗  , 鹹豬肉5小片

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